Danas, 20. marta, obeležavamo Međunarodni dan sreće, dan kada se podsećamo važnosti emocionalne ravnoteže i unutrašnje radosti. Iako često mislimo da je sreća nešto što je van nas, povezivanje sa našim unutrašnjim srećnim detetom može biti ključ za postizanje dugoročne sreće. Srećno dete nije samo simbol bezbrižnosti i igre iz detinjstva, već je i deo koji nas podseća šta je to što nas ispunjava, šta nam donosi radost i šta nas povezuje sa jednostavnim, ali snažnim iskustvima koja čine život lepsim. Ovaj princip buđenja unutrašnje radosti, duboko se razmatra i u knjizi Promenite put, koju možete pronaći na sajtu naše prodavnice Poetikum ili kupiti na našem štandu na Novosadskom sajmu knjiga.

Zašto je važno da probudimo srećno dete u sebi?

Mnogi ljudi tokom života zaborave na to dete koje je nekada bilo oduševljeno i radosno zbog malih stvari – trčanje po parku, smeh sa prijateljima, miris omiljene hrane. Vremenom kako rastemo i suočavamo se sa izazovima života, srećno dete može biti potisnuto, skriveno iza slojeva odgovornosti i ozbiljnosti. Međutim, kao što se može videti u mnogim psihološkim pristupima, vraćanje tog dela sebe može doneti duboku emocionalnu obnovu i unutrašnju radost. U knjizi Promenite put se razmatra kako se možemo osloboditi unutrašnjih blokada i ponovo povezati sa onim delom sebe koji donosi sreću.

Kako povezati sa srećnim detetom?

Jedan od najefikasnijih načina da se povežemo sa srećnim detetom u nama je kroz maštovitost i sećanje na srećne trenutke iz prošlosti. Često zaboravljamo na male radosti u kojima smo uživali kao deca i kojima smo se spontano divili – zvuci igre, mirisi leta, osećaj slobode. Mnogi ljudi kroz terapiju i introspekciju otkrivaju kako oživljavanje sećanja na srećne trenutke iz prošlosti može doneti neverovatnu unutrašnju harmoniju. Na primer, prisećanje izleta sa prijateljima i ukus sladoleda koji ste jeli nakon toga. Taj običan trenutak, iako mali, može biti jedan od načina kako se povezati sa srećnim detetom. 

Vežbe za jačanje moda srećno dete

Sada, kada smo shvatili značaj povezivanja sa srećnim detetom, evo nekoliko praktičnih vežbi koje vam mogu pomoći da oživite radost:

• Igrajte se sa decom – bilo da su to vaša deca, unuci ili deca prijatelja.
• Bacite se u hrpu opalog lišća i dozvolite sebi da uživate u tom trenutku.
• Trčite na kiši, pa makar i na par minuta – to je odličan način da osetite životnu energiju.
• Oduzmite sebi sav pritisak i pojedite omiljenu poslasticu – možda čak i „nutelu“ kašikom, baš kao kada ste bili mali.
• Organizujte spontane aktivnosti sa prijateljima – ples, pevanje ili jednostavno smeh do suza.

Integrisanje srećnog deteta u svakodnevni život

Da bi srećno dete postalo sastavni deo vašeg života, važno je da napravite prostor za njega. To ne znači da treba da zanemarite odgovornosti, ali je važno da sebi date vremena za uživanje. Planirajte aktivnosti koje vas usrećuju, ne čekajte da život prođe bez da sebi priuštite male trenutke sreće. Ako ste preopterećeni, dajte sebi vremena da se opustite pre nego što se upustite u aktivnosti. Kroz sve ove savete, knjiga Promenite put pruža dublji uvid u to kako se osloboditi svakodnevnog stresa i ponovo se povezati sa jednostavnom, ali dubokom radošću. 

Međunarodni dan sreće nas podseća da je sreća u našim rukama, i to ne u velikim i grandioznim stvarima, već u malim, jednostavnim momentima. Buđenje srećnog deteta u nama ključno je za postizanje unutrašnje ravnoteže i dugoročne sreće. Neka vam ovaj dan bude podstrek da se povežete sa tim delom sebe koji donosi radost i slobodu. Sreća je tu, u svakom trenutku – potrebno je samo da je prepoznamo. 

Ako želite da saznate više o tome kako da trajno unesete sreću u svoj život, preporučujemo vam da pročitate knjigu Promenite put. Knjiga je dostupna na našem sajtu Poetikum ili je možete pronaći na Novosadskom sajmu knjiga.